Kalenteri

Harjoitussisällöt ja varusteet:

Thainyrkkeilyharrastajat: Lajitekniikkaa ja -taktiikkaa pariharjoitteluna, sisältää kontaktia harjoituskaveriin ja sparria, varustus vähintään nyrkkeilyhanskat, hammassuojat, jalkasuojat ja alasuojat
 
Vapaaotteluharrastajat: Lajitekniikkaa ja -taktiikkaa pariharjoitteluna, sisältää kontaktia harjoituskaveriin ja sparria, varustus vähintään nyrkkeilyhanskat, vapaaotteluhanskat, hammassuojat, jalkasuojat ja alasuojat
 
Kuntonyrkkeily: Nyrkkeilyn lyöntitekniikkaa pistehanskoihin tai potkutyynyihin, ei sisällä kontaktia harjoituskaveriin, varustus nyrkkeily- tai säkkihanskat
Kuntopotkunyrkkeily: Potkunyrkkeilyn tekniikkaa kuten lyöntisarjoja ja potkuja potkutyynyihin, ei sisällä kontaktia harjoituskaveriin, varustus nyrkkeily- tai säkkihanskat
 
Kuntothainyrkkeily: Thainyrkkeilyn tekniikkaa kuten lyöntejä, potkuja, kyynärpäälyöntejä ja polvipotkuja potkutyynyihin, ei sisällä kontaktia harjoituskaveriin, varustus nyrkkeily- tai säkkihanskat
 
Pystyottelutekniikka: Vapaaottelun, thainyrkkeilyn ja potkunyrkkeilyn tekniikkaa ja taktiikkaa pariharjoitteluna, sisältää kontaktia harjoituskaveriin ja sparria, varustus vähintään nyrkkeilyhanskat, hammassuojat, jalkasuojat ja alasuojat